Vitamina D e cálcio, dobradinha essencial para a saúde dos ossos

 Dra. Natália de Camargo: “a deficiência de vitamina D pode ser ocasionada por diversos fatores, como falta de exposição solar, dieta carente desse hormônio e problemas de absorção intestinal, devido a doenças ou uso de medicamentos”.

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A vitamina D é um hormônio que atua, sobretudo, no sistema osteomuscular, responsável pelo crescimento, imunidade, musculatura e metabolismo. Ela age também em outros sistemas, como o cardiovascular e o nervoso central. Já o cálcio é um mineral essencial para a formação dos ossos e sua manutenção saudável, prevenindo doenças como osteopenia e osteoporose. Tem também as funções de ajudar na saúde do coração e evitar a formação de pedras nos rins. 

Conforme explica a Dra. Natália Morales de Camargo, endocrinologista do Hospital Albert Sabin/HAS Clínica, de São Paulo, “a deficiência de vitamina D pode ser ocasionada por diversos fatores, como falta de exposição solar, dieta carente desse hormônio e problemas de absorção intestinal, devido a doenças ou uso de medicamentos. No caso do cálcio, a deficiência do mineral no sangue, conhecida como hipocalcemia, está relacionada a distúrbios hormonais, especialmente ao desequilíbrio do hormônio PTH, que é produzido pelas células das paratireoides”. 

Alguns exemplos de doenças associadas às deficiências desses componentes são:  

• Raquitismo: 
• Osteoporose:  
• Distúrbios do sistema imunológico; 
• Fadiga; 
• Fraqueza muscular; 
• Baixa imunidade. 

Importante observar que a alta deficiência de cálcio pode apresentar sintomas mais graves, como dormência, câimbras e, em casos críticos, até convulsões. 

Para a nutróloga Telma Sigolo, também do HAS Clínica, os principais sintomas da falta desses dois nutrientes estão relacionados às doenças osteoarticulares, que não necessariamente causam sintomas inicialmente, como a osteopenia. Contudo, por tratar-se de uma diminuição da densidade óssea, submete o indivíduo ao maior risco de fraturas e outros problemas ósseos.  Segundo ela, “a evolução da osteopenia desenvolve a osteoporose, doença que também não causa nenhum tipo de dor, mas que é um estágio final dessa diminuição da densidade óssea. Além disso, a falta de vitamina D também está envolvida em vários processos imunológicos, inclusive, à diminuição da capacidade desse sistema”. 

Diagnóstico – Tais deficiências, que atingem os dois sexos, porém, mais as mulheres, são diagnosticadas através de consultas clínicas, geralmente de rotina, e através de exames radiológicos, como a densitometria óssea. De acordo com o ortopedista do HAS Clínica, Rodrigo Vetorazzi, a osteoporose é caracterizada pela perda da massa mineral do osso, ou seja, do cálcio dentro do osso. No Brasil, é considerada uma doença de saúde pública pelo fato de afetar mais a população idosa, que vem crescendo nas últimas décadas. 

Como observa, “o depósito de cálcio do organismo é dentro dos ossos e o mineral está entrando e saindo a todo momento. Esse processo é mediado por algumas reações químicas e por alguns hormônios, sendo um dos principais a vitamina D”. 

O tratamento é feito por meio de reposição desses dois nutrientes, na dosagem recomendada pelo médico caso a caso. Contudo, a prevenção – através de dieta saudável e equilibrada, inclui ainda acompanhamento médico constante, prática regular de esportes, evitar sobrepeso.